Pohyb

Bohužel nepatřím mezi sportovce od dětství, vždy jsem říkala: "chtěla bych/budu/začnu/chci cvičit". Jednou jsem fakt začala, ale nevydrželo mi to dlouho. Když jsem chodila na výšku, využívala jsem dlouhé volné hodiny ke cvičení, chodila jsem asi 2-3x týdně. Jakmile nastal nový semestr, rozhodil se mi rozvrh a já už "neměla prostor" pro cvičení... První pokus nevyšel...
Na podruhé to vypadá nadějně :-)) Pohyb mě začal naplňovat a dělat mě šťastnou :-)
Začalo to asi před rokem, kdy jsem začala chodit do posilovny. Chodila jsem 3x týdně, nastudovala jsem si pár cviků, udělala plán. Všechno sama s pomocí knížek a internetu... Určitě je lepší najít si někoho, kdo tomu rozumí a rád poradí... Já jsem spoustu věcí dělala špatně, takže se určitě vyplatí investovat do osobního trenéra minimálně na první návštěvu :-)

Objevila jsem skvělou stránku Fitcoach, kde jsem čerpala ze zásobníku cviků. To ti může pomoct, jestli do toho chceš jít opravdu sám nebo postupem času na obměnu cviků. Líbí se mi členění cviků podle náčiní, obtížnosti, svalových partií, ale také kategorie strečink, posilování a rozcvičení. Za mě velký palec nahoru autorům :-))
Do posilovny jsem chodila asi rok, ale zjistila jsem, že to není to pravé prostředí pro mě. Já mám ráda lidi, kolektiv a týmovou práci :-) V posilovně se to dalo dost často odfláknout...
Teď chodím na skupinové tréninky, které mě fakt baví! Jednak je tam skvělá parta lidí a jednak mě to víc motivuje a nakopává! Skvělé na tom taky je, že se ti pořád někdo věnuje :-)

Zkusila jsem běhání, které jsem nikdy moc v lásce neměla, překonala jsem tu hranici a začalo mě to bavit. I když, teď se přiznám, že vzhledem k počasí a neustále vracejícímu se nechlazení jsem dlouho nebyla! Stydím se :-)) Občas si zajdu zaplavat - ale já jsem tuplovaný neplavec, jsem tam spíš pro smích, ale co, snaha se cení.. A ta pára po plavání, to je úžasná odměna :-) Na to nikdy nezapomínej -na svůj relax!

Momentálně musím jít hodně do sebe! Přihlásila jsem se na Spartan Litovel Sprint, takže musím potrénovat fyzičku, abych to vůbec za ty tři hodiny uběhla :-)
Rozhodla jsem se přidávat report o svém cvičení.

Co cvičíš ty? Chystáš se taky na Spartana nebo jinou soutěž? Jak se připravuješ? Budu se těšit na tvé komentáře :-)

Hezký den a sportu zdar!!!